La chouette
La chouette est un exercice qui fait du bien au cou et ses tensions. Idéal pour toutes les personnes qui restent longtemps sur ordinateur et qui souhaitent retrouver de la concentration.
Conseils spécifiques
Mieux vaut faire plus lentement que trop vite. C'est un exercice de reconnexion à soi.
Matériel
Juste vous et votre corps
Intensité
Faible à Moyenne
en savoir plus
Cet exercice est tiré du Brain Gym, une méthode fondée par Paul Dennison qui a révolutionné l'apprentissage des personnes en difficulté scolaire.