Le Bucheron
Le bucheron est un exercice de coordination et de prise d’espace qui nous apprend à ne pas nous emméler les pinceaux. Il parait simple de prime abord mais il se révèle touchy quand il s’agit de coordonner le rythme des bras et la torsion du bassin.
Conseils spécifiques
Augmentez la vitesse quand vous êtes sur de faire correctement la combinaison des mouvements. Faire vite pour faire mal revient à faire un mouvement "pilote automatique" qui ne fait qu'entretenir le mauvais stress.
Matériel
Juste vous et votre corps
Intensité
Faible à Intense
en savoir plus
Cet exercice travaille la capacité à rester précis dans ses mouvements et organisé dans l'espace tout au long d'un exercice moteur complexe.