Automassage du dos avec la balle
La balle masse de façon des tissus très sensibles qui s’enroulent sur eux même à cause au stress. On parle de trigger-points Les écraser grâce à la balle, c’est vous détendre et évacuer la pression en profondeur.
Conseils spécifiques
Massez pendant 2 minutes le groupe musculaire. Insistez sur les points de tension. Respirez profondément
Matériel
Balle
Intensité
Faible à Intense
en savoir plus
La balle permet une décompression de fond. Cherchez la tension douloureuse et restez au contact.