Automassage du dos avec la balle

La balle masse de façon des tissus très sensibles qui s’enroulent sur eux même à cause au stress. On parle de trigger-points Les écraser grâce à la balle, c’est vous détendre et évacuer la pression en profondeur.

Conseils spécifiques

Massez pendant 2 minutes le groupe musculaire. Insistez sur les points de tension. Respirez profondément

Matériel

Balle

Intensité

Faible à Intense

en savoir plus

La balle permet une décompression de fond. Cherchez la tension douloureuse et restez au contact.