Equilibre sur ballon
L’oreille interne est rendu fainéante par la sédentarité et le stress qui rigidifie le corps. Cet exercice la réveille en stimulant l’équilibre.
Conseils spécifiques
Créer des conditions safe autour de vous pour ne pas tomber ou glisser. Plus la ballon est dur et plus l'exercice est compliqué.
Matériel
Juste vous et votre corps
Intensité
Faible
en savoir plus
Restez bien au contrôle et ne vous précipitez pas.