La détente du plexus
Cet exercice ouvre la cage thoracique en profondeur et fait circuler cette zone si importante d’un point de vue nerveux et émotionnel..
Conseils spécifiques
Soyez relâché. Respirez profondément
Matériel
Rouleau
Intensité
Faible à Moyenne
en savoir plus
Le rouleau permet une décompression de fond. Cherchez la tension douloureuse et restez au contact.