Cet exercice est pratiqué par l’école de mouvements Fighting Monkeys. Il est extraordinaire en terme de dérangement sensori-moteur, surtout en ce qui concerne la coordination droite / gauche – haut / bas et le respect du tempo. Il aide le système nerveux à être plus agile et plus précis dans ses ordres.
Conseils spécifiques
Soyez bien relâché en respectant chaque temps du mouvement
Matériel
Juste vous et votre corps
Intensité
Faible à Intense
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Cet exercice travaille la capacité à rester précis dans ses mouvements et organisé dans l'espace tout au long d'un exercice moteur complexe.