Le serveur
Ce mouvement extraordinaire dérange votre équilibre, votre orientation, votre coordination tout en allongeant vos flancs raidis à force d’être rétractés par le mauvais stress. Résultat : Le système nerveux repasse en ON s’il était en OFF ou bascule en OFF s’il était en ON. Magique !
Conseils spécifiques
Mieux vaut faire plus lentement que trop vite. Soyez précis et ample
Matériel
Juste vous et votre corps
Intensité
Faible à Moyenne
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Cet exercice est un fondamental de la recorporation active