Le tennisman
Un exercice qui n’est pas aussi facile qu’il en a l’air !
Conseils spécifiques
Les deux bras doivent bouger exactement en même temps. Attention à rester le plus près possible de la verticalité sans passer dans l'autre espace de latéralité.
Matériel
Juste vous et votre corps
Intensité
Faible
en savoir plus
C'est excellent pour retrouver du calme intérieur et du centrage.