Les mouvements croisés
Pour être plus agile intellectuellement
Conseils spécifiques
Mieux vaut faire plus lentement que trop vite. Soyez précis et ample
Matériel
Juste vous et votre corps
Intensité
Faible à Moyenne
en savoir plus
En enchainant ces mouvements, vous faites travailler le cerveau droit et le cerveau gauche. Idéal avant une réunion importante, une conférence à présenter, un point de vue à défendre ou pour récupérer d’une longue visio. Cet exercice est tiré du Brain Gym. On retrouve ce type d’exercices en fitness pendant les cours de step.