Ouverture du plexus sur le ballon
La position statique prolongée, le stress , le manque d’exercice ou les exercices physiques sans amplitude créent de fortes tensions dans le plexus. Ce dernier concentre aussi les tensions somato-émotionnelles au point qu’il en devient un réservoir à stress qui maintient durablement le mauvais stress dans le corps.L’ouverture du plexus agit comme une soupape libératrice.
Conseils spécifiques
Ne fuyez pas la douleur qui peut se manifester quand vous ouvrez le plexus . Considérez-là, rapprochez vous d'elle et respirez longuement et calmement quand elle survient.
Matériel
Juste vous et votre corps
Intensité
Faible
en savoir plus
Ne forcez pas trop mais engagez-vous suffisamment pour que la zone travaille. Soyez progressif.